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A "melhor idade" é uma fase da vida em que as pessoas geralmente se aposentam e têm mais tempo livre para desfrutar de suas vidas. No entanto, para que essa fase realmente seja considerada a "melhor idade", é importante cuidar de diversos aspectos da vida, tais como saúde, afetividade e nutrição. Uma das coisas mais importantes para alcançar uma terceira idade saudável é cuidar da alimentação cotidianamente. É importante consumir nutrientes suficientes para manter o corpo funcionando de forma adequada e ingerir alimentos que possam ajudar a prevenir doenças crônicas. Alimentos como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e o...

Você já parou para pensar na brevidade da vida? Parece que ontem estávamos brincando na praia com nossos filhos e agora eles já cresceram e estão prestes a sair de casa. O tempo passa tão rápido e, antes que percebamos, ele se esgotou. Isso é uma lembrança de que devemos aproveitar ao máximo cada momento precioso que temos com nossos entes queridos. É nesse sentido que a alimentação saudável se torna tão importante. Nós não temos controle sobre a duração de nossas vidas, mas podemos controlar a qualidade delas. Se alimentar bem não é apenas sobre perder peso ou evitar...