ASHWAGANDHA – GINSENG INDIANO – CEREJA DE INVERNO Withania somnifera

ASHWAGANDHA – GINSENG INDIANO – CEREJA DE INVERNO      
Withania somnifera

Ashwagandha é uma planta arbustiva, originária do Oriente Médio, Continente africano, europeu e indiano. Conhecida por suas propriedades medicinais, é utilizada a mais de três mil anos na medicina tradicional indiana, a Ayurveda. Seu nome em sânscrito é “cheiro de cavalo” e se refere a sua força e vitalidade.

É considerado um adaptógeno, ou seja, possui substâncias naturais que ajudam o organismo a se adaptar a algumas situações, como o estresse, fortalece o sistema imunológico, melhora a qualidade do sono e influencia na libido.

Assim, a Ashwagandha, vem crescentemente sendo utilizada para os seguintes fins:

·         Combater a disfunção sexual de mulheres e homens;

·         Reduzir os níveis de estresse, tanto físico quanto mental;

·         Melhoria do sono;

·         Reduzir as oscilações de humor (ansiedade, depressão);

·         Fortalecer o sistema imunológico;

·         Aumentar a massa muscular, a força e energia;

·         Melhorar a função cerebral (funções cognitivas, incluindo a memória);

·         Reduzir o ganho de peso associado ao cortisol;

·         Reduzir níveis de colesterol e de triglicerídeos;

·         Reduzir pressão arterial;

Ashwagandha não é recomendada para gestantes, pessoas com doenças de tireoide, doenças autoimunes, que utilizam medicamentos sedativos ou imunossupressores e pessoas com problemas no fígado.

Referências Bibliográficas

MENDES F. R. et al. Plantas adaptógenas. Sociedade brasileira de medicina farmacêutica. 2006.

Whitania somnifera. Alternativa medicine review. Vol 9. 2004.

CHANDRA L. M. et al. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (Ashwagandha). Alternative medicine review. Vol. 05. 2000.

ZIAUDDIN M. et al. Studies on the immunomodulatory effects of Ashwagandha. Journal of Ethnopharmacology. Vol. 50. 1996.